Pilates in Breda Zuid-Oost
“Versterk je rug, herstel je balans en herwin het vertrouwen in je lichaam”
Pilates bij rugklachten: mijn verhaal
Ooit begon ik met Pilates omdat ik mijn lichaam weer wilde vertrouwen. Na mijn zwangerschappen had ik last van ernstige bekkeninstabiliteit en chronische rugpijn. Sporten ging niet meer en zelfs dagelijkse beweging werd een uitdaging. Ik vroeg me af: “Komt het ooit nog goed met mijn lijf?”
Zonder ervaring, maar wél met hoop, begon ik met Windsor Pilates – een oefenserie op videoband. Vanaf dag 1 voelde ik: dit helpt echt. Het was het begin van mijn herstel én van mijn carrière als Pilatesdocent.
Inmiddels geef ik al meer dan 15 jaar Pilateslessen in Breda Zuid-Oost en zie ik dagelijks hoe Pilates mensen helpt om weer soepel, sterk en pijnvrij te bewegen.
Wat maakt mijn lessen anders?
Ik combineer klassieke Pilates met mijn achtergrond als Medical Fitness Instructor, gespecialiseerd in rugklachten. Dit betekent:
- Altijd begeleiding met oog voor blessurepreventie;
- Lessen afgestemd op jouw niveau en klachten;
- Geen overbelasting: je traint binnen je eigen grenzen en met je eigen lichaamsgewicht;
Ook mensen met lichte beperkingen of herstellende blessures kunnen veilig meedoen. Mijn aanpak is persoonlijk, laagdrempelig en gericht op duurzaam herstel.
“Moving with control from your center with concentration and
precision while using proper breathing to create a natural flow
from one exercise to the next is Pilates in action“
Praktische informatie:
Pilates in Breda Zuid-Oost
Leslocatie:
Salon Copacabana – Overakkerstraat 190, Breda (Zuid-Oost)
Goed bereikbaar vanuit IJpelaar, Blauwe Kei, Nieuw Wolfslaar en omgeving.
Groepslessen:
- Dinsdag groep 1: 19:30 – 20:30
- Dinsdag groep 2: 20:45 – 21:45
- Woensdag ochtend: 09:00 – 10:00
Pilates in Oosteind
Leslocatie:
Buurthuis ’t Oostquartier – Provincialeweg 96, Oosteind
(Omgeving Oosterhout, Dongen, ’s Gravenmoer, Waspik)
Groepslessen:
- Vrijdag ochtend: 10.00-11.00 uur.
Lessen worden in kleine groepen (max. 12 personen) gegeven, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Privéles(sen):
- Op afspraak
Gratis proefles: ontdek of Pilates bij jou past
Wil jij ontdekken of Pilates jouw rug kan helpen versterken en je weer soepel kan laten bewegen? Vraag dan een gratis proefles aan. Geen verplichtingen, gewoon een keertje proberen.
Download onderstaand inschrijfformulier en mail deze naar: info@danapaat.nl
Wat deelnemers zeggen:
“Pilates zorgt voor mij voor meer stabiliteit. Hierdoor heb ik minder last van bekkeninstabiliteit.
Pilates is voor iedereen, ook mensen met lichte lichamelijk beperking kunnen de oefeningen meedoen. De oefeningen worden in stappen aangeboden. Na iedere les kom ik vrolijk, energiek thuis”.
“Ik ben pilates gaan doen voor mijn rug en om een sterkere core te krijgen. Het helpt mij wel!! Ik ga niet zo snel meer door mijn rug.
Daarbij beaamt mijn fysio dat het inderdaad heel goed is voor me”.
“Ik ben Pilates gaan doen, om mijn spieren wat losser te maken. Het is een gezellige maar ook een vrolijke les, niets moet maar je wordt gestimuleerd om er zoveel mogelijk uit te halen, zonder dat je je geforceerd voelt.
Dankzij de goede coaching blijven blessures uit, en voel ik mij een stuk soepeler maar ook ontspannen en gezonder”.
Start met Pilates bij Dana Paat in Breda Zuid-Oost
Of je nu komt vanuit IJpelaar, Blauwe Kei of Nieuw Wolfslaar: je bent van harte welkom in mijn les. Versterk je lichaam, verbeter je houding en pak je rugklachten bij de kern aan.
Pilates in Breda Zuid-Oost: Ontdek Pilates bij Dana Paat op Locatie Copacabana
Ben je op zoek naar Pilateslessen in Breda Zuid-Oost? Bij Dana Paat Pilates bieden we professionele lessen op onze locatie in Breda Copacabana, perfect bereikbaar voor bewoners van de wijken IJpelaar, Blauwe Kei, Overakkerstraat en Nieuw Wolflaar. Onze lessen zijn ontworpen om je core-stabiliteit, flexibiliteit en algehele kracht te verbeteren, allemaal in een gezellige en toegankelijke omgeving.
Waarom Pilates bij Dana Paat?
Pilates is een effectieve manier om je lichaam te versterken en je geest tot rust te brengen. Bij Dana Paat Pilates krijg je persoonlijke aandacht van gecertificeerde instructeurs die je helpen de juiste technieken onder de knie te krijgen. Of je nu een beginner bent of gevorderd, onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus en richten zich op het verbeteren van je houding, balans en algehele welzijn.
Pilates op Locatie Copacabana in Breda Zuid-Oost
Onze lessen vinden plaats op locatie Copacabana in Breda Zuid-Oost. Deze centrale ligging maakt het gemakkelijk bereikbaar voor iedereen uit de omliggende wijken zoals IJpelaar, Blauwe Kei, Overakkerstraat en Nieuw Wolflaar. De sfeervolle ruimte biedt een rustige omgeving waar je je volledig kunt focussen op je Pilates-workout.
Voordelen van Pilates bij Dana Paat op Locatie Copacabana
– Persoonlijke begeleiding: Kleinschalige lessen met veel aandacht voor techniek en houding.
– Professionele instructeurs: Gecertificeerde Pilates-trainers met jarenlange ervaring.
– Toegankelijkheid: Ideaal gelegen voor bewoners van Breda Zuid-Oost, inclusief de wijken IJpelaar, Blauwe Kei, en Nieuw Wolflaar.
Voor Wie zijn de Lessen Geschikt?
Onze Pilateslessen zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid en fitheid. Of je nu herstellende bent van een blessure, je lichaam wilt versterken, of gewoon lekker in beweging wilt blijven, Dana Paat Pilates biedt lessen die passen bij jouw doelen en niveau.
Start Vandaag Nog met Pilates bij Dana Paat in Breda Zuid-Oost
Ben je benieuwd wat Pilates voor jou kan betekenen? Meld je aan voor een proefles bij Dana Paat Pilates op locatie Copacabana en ervaar de voordelen zelf. Of je nu uit IJpelaar, Blauwe Kei, Overakkerstraat of Nieuw Wolflaar komt, onze studio is de perfecte plek om te beginnen met je Pilates-reis.